Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 61 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 73,14g | Prot: 86,45g | Karb: 166,50g.
Makan Pagi: Melão Amarelo. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Da Terrinha Tapioca, Tirolez Queijo Coalho, Piracanjuba Leite Desnatado, Piá Leite Desnatado, Geléia (Todos os Sabores), Bauducco Torrada Integral (3), Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Pasta de Amendoim. Camilan/Lainnya: Santa Helena Paçoca. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Hiking - 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Mandi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
|