Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
977 kkal
|
Lemak: 51,72g | Prot: 77,49g | Karb: 55,98g.
Makan Pagi: Hambúrguer Caseiro, Café. Makan Siang: Chuleta Bovina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Camilan/Lainnya: Mamão, Coco. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Elliptical - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan Querla
|