Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2018
|
131,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 68,49g | Prot: 66,18g | Karb: 187,16g.
Makan Pagi: Sugar, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Planters Trail Mix Tropical Fruit & Nut. Makan Siang: Del Monte Cut Green Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Wal-Mart Tilapia Fillets. Makan Malam: Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Dole Classic Romaine Salad, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Ocean Market Breaded Tilapia. Camilan/Lainnya: Kroger Sweet & Salty Pretzel Bars, Cuties Clementines. lagi...
|
|
3609 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|