Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2012
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2356 kkal
|
Lemak: 96,16g | Prot: 130,96g | Karb: 47,98g.
Makan Pagi: super advanced whey protein @1300. Makan Siang: kirkland bacon, kirkland sausage. Makan Malam: oysters, steak, carona light, chicharrones, johnsonville smoked brats. Camilan/Lainnya: cruzan rum and diet coke, super advanced whey protein @1600. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CJT1217
|