Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2018
|
108,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 59,88g | Prot: 81,76g | Karb: 66,25g.
Makan Pagi: Danone Oikos Cherry Greek Yogurt, Blueberries , Kombucha. Makan Siang: Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Fried Breaded or Floured Pork Chop, Peas and Carrots, Butter . lagi...
|
|
3559 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roblaw2b
|