Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2018
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 94,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1876 kkal
|
Lemak: 122,64g | Prot: 168,54g | Karb: 16,86g.
Makan Pagi: Ovo, Orégano, Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Queijo Gorgonzola, Manjericão. Makan Siang: Subway Cebola, Contra-filé, Vinagre, Ovo de Codorna, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Agrião, Alface, Hemmer Palmito Açaí, Espinafre, Campo Belo Champignons, Manjericão. Makan Malam: Contra-filé, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Agrião, Alface, Espinafre, Campo Belo Champignons, Manjericão. Camilan/Lainnya: Tirolez Queijo Gorgonzola, Aviação Manteiga com Sal, Seara Presunto Cozido, Ovo de Codorna, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 25 menit, Mengemudi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lecoasa
|