Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2018
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 66,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
481 kkal
|
Lemak: 27,22g | Prot: 46,73g | Karb: 14,77g.
Makan Pagi: Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Água com Limão. Makan Siang: Alface, Rúcula, Peito de Frango, Chuchu. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Crossfit - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamystorari
|