Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2018
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1938 kkal
|
Lemak: 56,14g | Prot: 144,15g | Karb: 195,61g.
Makan Pagi: Aldi Looping, Aldi Volles Korn Hell, K-Classic Kassler Aufschnitt. Makan Siang: Knorr Rahm Soße, Rotkohl, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Kartoffeln, Metzger Kassler, Schweinebraten. Makan Malam: Grüne Brechbohnen, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Lidl TK Himbeeren, Aldi Nord Skyr, Kania Kräuter Dressing, Bonduelle Frischer Rucola. Camilan/Lainnya: Mandarine, Brunch Blütenhonig, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|