Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2018
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 50,91g | Prot: 83,87g | Karb: 145,11g.
Makan Pagi: Carrefour Tumaca, Zumo de Naranja Natural, Carrefour Yogur Bifidus Natural, Horno El Antequerano Medio Mollete de Antequera con Salvado. Makan Siang: Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Pepitas de Cacao Tostadas (72% de Cacao), Hacendado Barra de Pan, Tomates, Hacendado Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Carrefour Salmón Ahumado Noruego , Auchan Atún Claro al Natural. Makan Malam: Serrano Pechuga de Pavo Baja en Grasa. Camilan/Lainnya: Peras. lagi...
|
|
663 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Belanja - 1 jam, Zumba - 30 menit, Gym - 30 menit, Apple Health - 21 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vane.2056
|