Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2018
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 58,59g | Prot: 84,64g | Karb: 145,55g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral e Zero, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Linguado Empanado Frito, Gold Meat Lagarto Recheado, Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Ovo Frito, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Margarina, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Panettone, Adria Biscoito Integral Salgado, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Salgado, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 24 menit, Hiking - 28 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|