Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2018
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 40,51g | Prot: 121,26g | Karb: 163,49g.
Makan Pagi: Rheinfels Quelle Lemon, Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät. Makan Siang: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Apfelmus (Thermomix), Zucker, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, Reis (Gekocht), Purland Geschnetzeltes "Gyros Art". Makan Malam: Ja! Fleischwurst, Milfina Milch 1,5% Fett, Layenberger Fit + Feelgood Banane-Quark. Camilan/Lainnya: Actimel Actimel 0,1%, das Gesunde Plus Sportness ( Dm ) Eiweiß 50 % Riegel Erdbeere Kakao Crisp. lagi...
|
|
3412 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Menyetrika - 29 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 1 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|