Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2018
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2031 kkal
|
Lemak: 63,33g | Prot: 151,18g | Karb: 216,25g.
Makan Pagi: Mango, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Noci, Miele, Céréal Pane di Segale. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Tagliatelle all'uovo (Arricchite, Cotte). Makan Malam: Arachidi, Patate Crude, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Mango, Pascoli Italiani Yogurt da Bere Frutti di Bosco. lagi...
|
|
2888 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexmuto
|