Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2010
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2357 kkal
|
Lemak: 55,23g | Prot: 133,21g | Karb: 361,30g.
Makan Siang: Tea, Nonfat yogurt - Key lime pie, Hickory smoked ham - sliced, Orange, Fried Egg without Fat. Makan Malam: Whole wheat spaghetti, Broccoli, Sweetcorn, green beans, Extra virgin olive oil great value, tomatoes, milk, chicken tenderloin, yellow pepper. Camilan/Lainnya: potato chips, strawberries, shredded cheddar cheese, ketchup, Merita whole wheat hotdog roll, Light Buttermilk Ranch Dressing, shredded wheat, Sugar Free Metamucil, tea, carrot, orange, banana, milk. lagi...
|
|
4244 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Belanja - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 37 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 48 menit, Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|