Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2018
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 119,65g | Prot: 143,62g | Karb: 62,26g.
Makan Siang: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Abacate. Makan Malam: Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salame, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Patinho, Natural Life Farinha de Linhaça, Queijo Meia Cura, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Iogurte Natural de Leite Integral. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticia.s.ol
|