Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2018
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1717 kkal
|
Lemak: 46,45g | Prot: 122,48g | Karb: 181,65g.
Makan Pagi: K-Classic Kassler Aufschnitt, Aldi Volles Korn Hell, Aldi Looping. Makan Siang: Mutters Beste Nudel-Brokkoli-Auflauf. Makan Malam: Spargel, Bonduelle Frischer Rucola, Kania Kräuter Dressing, Aldi Nord Skyr, Lidl TK Himbeeren, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Camilan/Lainnya: Altapharma Omega-3-6-9, Brunch Blütenhonig, Mandarine. lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|