Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2018
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 41,63g | Prot: 129,94g | Karb: 272,81g.
Makan Pagi: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Bio Muesli Floconneux 5 Céréales Nature, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Makan Siang: Bûche de Noël, Cappuccino, Pomme, Endive, Herta Le Bon Paris. Makan Malam: Carrefour Biscotte au Froment, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), La Tisanière Nuit Calme, Pomme, Clémentines, Petit Navire Thon au Naturel, Endive, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Soupe à l'oignon, Gerblé Son d'avoine. lagi...
|
|
3697 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 25 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Latihan Perut - 20 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|