Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2012
|
122,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2687 kkal
|
Lemak: 113,94g | Prot: 157,96g | Karb: 264,38g.
Makan Pagi: 100% Whey Protein - Vanilla, 2% Reduced Fat Milk, Nature's Three Berries. Makan Siang: French Fries (Kids’ Meal), Crispy Chicken Sandwich. Makan Malam: White Rice, Macaroni Salad, Chicken Katsu, BBQ Beef Mini Meal (No Sides), BBQ Chicken, Famous Star with Cheese Burger. Camilan/Lainnya: Light & Fit Yogurt - Vanilla. lagi...
|
|
3717 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|