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☢️Mittwoch, 03.01.18
☣️15. Urlaubstag
Gewicht: 65,5 kg (+ 1,0 Kg)
Körperfett: 16,09 % (+ 0,18 %)
Die üblichen Schwankungen fangen wieder an.
Heute noch gemütlich zu Hause. Bei dem Sturm ist das auch gar nicht so verkehrt!🤗 😉😃🍀
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65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2157 kkal
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Lemak: 103,70g | Prot: 104,43g | Karb: 223,27g.
Makan Pagi: Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Delikato Räucherlachs, Lidl Choco Nussa, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Plundergebäck. Makan Siang: K-Classic Kochschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Vollkornbrötchen, Milbona Käseaufschnitt Light. Makan Malam: Gekochter Rosenkohl, Rinderroulade. Camilan/Lainnya: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee mit Milch. lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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