Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 61,80g | Prot: 78,73g | Karb: 158,19g.
Makan Pagi: Canela, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Tomates, Alface de Folha Verde, Farinha de Mandioca, Feijão Preto. Makan Malam: Suco Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Suflê de Espinafre, Estrela do Oriente Damasco Seco, Nozes de Nogueira. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TFflorentino
|