Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2012
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1762 kkal
|
Lemak: 81,34g | Prot: 122,72g | Karb: 152,18g.
Makan Pagi: Coffee, milled golden flaxseed, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Fage. Makan Siang: Water, Steak Fajitas. Makan Malam: Soy Sauce, Minced Garlic, Mustard Greens, Water, Raw Peeled & Deveined Shrimp. Camilan/Lainnya: Sea Salt & Pepper Cashews, Organic Oats & Honey Granola Cereal, Water, Peanut Butter (Crunchy), Magnum. lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Insanity Fit Test - 26 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 29 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|