Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2018
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1695 kkal
|
Lemak: 62,45g | Prot: 117,62g | Karb: 165,83g.
Makan Pagi: White Castle Microwaveable Cheeseburgers, White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, Chiquita Banana. Makan Siang: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Makan Malam: Giorgio Pennsylvania Dutchman Whole Mushrooms, Kroger Chicken Cordon Bleu. Camilan/Lainnya: Twizzlers Licorice Twists. lagi...
|
|
3397 kkal
|
Latihan:
Arc Trainer - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Duduk - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|