Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2018
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 30,91g | Prot: 55,26g | Karb: 176,19g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Ja! Weizenbrötchen, Hofgut Katenschinken Extra Mager, Milsani Deutsche Markenbutter. Makan Siang: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Gletscherkrone Activ Müsli Schoko. Makan Malam: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Goldähren Rustikale Steinofenbrötchen. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 18 menit, Cross Training - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elliblabla
|