Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2018
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 44,33g | Prot: 47,59g | Karb: 234,85g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, REWE Wildpreiselbeeren, Pfannkuchen. Makan Siang: Meine Metzgerei Bierschinken, Vinschgauer toGo, Salami. Makan Malam: Knorr Rahm Soße, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Sauerkraut, REWE Beste Wahl Kartoffelknödel, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße. Camilan/Lainnya: Kaffee to Go. lagi...
|
|
3310 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PeGrä
|