Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2018
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 60,88g | Prot: 67,06g | Karb: 136,59g.
Makan Pagi: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Makan Siang: Kotimaista Lihaperunasoselaatikko. Makan Malam: Snellman Kunnon Nakki Makkara, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Camilan/Lainnya: Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Puikula Täysjyväruis, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. lagi...
|
|
3161 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 25,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sasse72
|