|
63,7 yi görünce 14 aralıkta başladım. Şimdi 60. Darısı 55 lere ❤
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 50,32g | Prot: 43,57g | Karb: 124,43g.
Makan Pagi: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Tadım Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Doğalsan Yulaf Kepeği, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Patates Salatası. Camilan/Lainnya: Portakal, Nimet Kepekli Galeta, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Torku Bitter Çikolata, Sütaş Ayran. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|