Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2012
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2334 kkal
|
Lemak: 72,77g | Prot: 69,48g | Karb: 311,20g.
Makan Pagi: 100% Smooth Orange Juice, Tea with Milk, Oatibix, Bananas, Semi Skimmed Milk. Makan Siang: Diet Coca-Cola (Medium), French Fries (Medium), Big Mac. Makan Malam: White Rice (Long-Grain, Cooked), Fajita Wrap, Lager (Can), Lime Cordial. Camilan/Lainnya: Tea with Milk, Tea with Milk, Tea with Milk. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jnaicker
|