Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2018
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1634 kkal
|
Lemak: 39,85g | Prot: 116,91g | Karb: 184,78g.
Makan Siang: Mutters Beste Nudel-Brokkoli-Auflauf. Makan Malam: Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Lidl TK Himbeeren, Aldi Nord Skyr, Kania Kräuter Dressing, Bonduelle Frischer Rucola, Spargel. Camilan/Lainnya: Mandarine, Mandarine, Brunch Blütenhonig, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3032 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 57 menit, Spinning - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|