Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2015
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 23,45g | Prot: 152,43g | Karb: 185,88g.
Makan Pagi: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ja! Magerquark, Fettarmer Naturjoghurt, Rhabarber, Blaubeeren. Makan Siang: Kikkoman Sojasoße, Linessa Körniger Frischkäse Light, Gurke (mit Schale), Karotten. Makan Malam: Blaubeeren, Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, Ja! Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Naturjoghurt. lagi...
|
|
2756 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Duduk - 10 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nice83
|