Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2014
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2014:
|
1662 kkal
|
Lemak: 67,04g | Prot: 93,02g | Karb: 167,70g.
Makan Pagi: Rapsöl, Exquisa Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Pfannen-Gemüse Italienische Art, Taifun Räuchertofu. Makan Siang: Paprika, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Couscous, Gurke (mit Schale), Salakis Feta Light. Makan Malam: Tomaten, Schafskäse, Kochlöffel Balsamico Dressing, Gemischter Salat mit Dressing. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nice83
|