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☢️Dienstag, 02.01.18
☣️14. Urlaubstag
Gewicht: 64,5 kg (- 1,5 Kg)
Körperfett: 15,91 % (- 0,09 %)
Ganz gut die Feiertage uberstanden.
Ich bin sehr mit dem Ergebnis zufrieden!🤗 😉😃🍀
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64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2922 kkal
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Lemak: 131,73g | Prot: 89,23g | Karb: 353,07g.
Makan Pagi: Plundergebäck, K-Classic Käseaufschnitt, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sinnack Dinkelbrötchen, Lidl Choco Nussa. Makan Siang: Pommes Frites, Großer Cheeseburger. Makan Malam: Vollkornbrot, Gyros. Camilan/Lainnya: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee mit Milch. lagi...
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Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
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