Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2018
|
133,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 107,84g | Prot: 164,17g | Karb: 21,72g.
Makan Pagi: Queijo Meia Cura, Café. Makan Siang: Picanha, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Subway Tomate, Alface, Ovo Frito, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Queijo Meia Cura, Academia / Whey com agua e leite, Academia / Omelete 3 claras, 1 gema, frango desfiado, tomate e oregano. lagi...
|
|
618 kkal
|
Latihan:
Academia / Esteira (Polar) - 30 menit, Zerar Descanso - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fvperes
|