Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2018
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 59,45g | Prot: 74,09g | Karb: 97,83g.
Makan Pagi: Café, Ovo Cozido, Piracanjuba Creme de Leite. Makan Siang: Pizza de Atum, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Jundiá Sorvete Grego . Makan Malam: Qualitá Uva Niagara, Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). lagi...
|
|
3249 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Angkat Besi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Treadmill - 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|