|
Парам-пам-пам😊
Первое взвешивание и замеры в этом году:
По весу достигла своего исторического максимума за последние 1год и 8месяцев😂 Сверх оговоренного соревновательного веса у меня 2кг честно и вкусно нажранных😂😄
И так:
Вес 69кг
О.груди - 92см
О.талии - 74см
О.живота - 79см
О.ягодиц - 99см
О.бедра - 60см
О.бицепса - 30см.
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
605 kkal
|
Lemak: 39,70g | Prot: 32,97g | Karb: 31,47g.
Makan Pagi: Миндаль, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Яичница, Сыр Гауда. Makan Siang: Orion Choco Pie. Camilan/Lainnya: Myprotein BCAA. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|