Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2018
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2336 kkal
|
Lemak: 108,77g | Prot: 124,94g | Karb: 206,46g.
Makan Pagi: Kahvi, Elovena Kaurapuuro, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Mantelimaito, Tyrnimarja, Mustikka, Valio Oltermanni, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Salonen Kauranappi. Makan Siang: Pirkka Marjarahka, Findus Herkku Vihannekset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lasagne Lihalla. Makan Malam: Karl Fazer Maitosuklaa, Kreikkalainen Salaatti, Gefilus Piimä 1%, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Kanamestari Stinger. Camilan/Lainnya: Snellman Kunnon Kuoreton BROILERI Nakki, Valio Oltermanni, Becel With Walnut Oil, Vaasan Maalaispatonki, Porkkanat, Becel With Walnut Oil, Valio Oltermanni, Salonen Kauranappi. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 53 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|