Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
923 kkal
|
Lemak: 51,77g | Prot: 31,72g | Karb: 86,91g.
Makan Pagi: Chocolate Covered Almonds, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Tomatoes, Bacon, Poached Egg, Twinings Pure Peppermint Tea, Ginger, Water, Fresh Lemon Juice. Makan Siang: Watermelon. Makan Malam: Hummus, Bega Tasty Grated Cheese, Celery, Arugula (Rocket), Parsley, Tzatziki, Carrots, Alfalfa Seeds (Sprouted), Walnuts. Camilan/Lainnya: Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Equal Sweetener, Milk (Whole Milk), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Green Tea. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 10 jam dan 25 menit, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|