|
Média das pesagens da semana.
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2017:
|
1545 kkal
|
Lemak: 98,95g | Prot: 99,71g | Karb: 68,16g.
Makan Pagi: Frimesa Iogurte Integral Cremoso, Morangos, Vila Alimentos Semente de Chia. Makan Siang: Fricassê de Frango, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco Assada, Frimesa Linguiça Toscana, Salada de Maionese, Chicória, Alface, Pele e Carne da Coxa de Frango. Makan Malam: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Frimesa Nata. Camilan/Lainnya: Elisa Sorvete Low Carb. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ClovisGoncalves
|