|
КРАЙНЕЕ ВЗВЕШИВАНИЕ В 2017 году.
Итого с августа МИНУС 31,2🤣
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2017:
|
1262 kkal
|
Lemak: 30,74g | Prot: 21,19g | Karb: 203,44g.
Makan Pagi: Мандарины, Ашан Киви, Окей Груша Конференс, Зеленое Яблоко. Makan Siang: Груши, Ашан Киви, Зеленое Яблоко, Мандарины. Makan Malam: Подсолнечное Масло, Шампанское, Глинтвейн, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Морковь по-Корейски, Овощи Гриль, Помидор Гриль, Шампиньоны Гриль. Camilan/Lainnya: Льняное Масло, Глинтвейн, Зеленые Оливки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свекла с Чесноком и Майонезом, Разносол Спаржа Соевая по-Корейски, Морковь по-Корейски, Винегрет, Руккола, Укроп, Кинза, Салат Айсберг, Помидоры. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 9 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|