Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2017
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2017:
|
1804 kkal
|
Lemak: 86,64g | Prot: 128,65g | Karb: 125,36g.
Makan Pagi: Kupiec Płatki Jaglane, Jajko, Jabłko, Kawa. Makan Siang: Plony Natury Płatki Jaglane, Hortex Truskawki bez Szypułek, Vera Mleczko Kokosowe 17-19 % Tłuszczu, 6Pack Nutrition Whey Isolate. Makan Malam: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Pomidory Koktajlowe, Olimp Olej MCT, Fit & Easy Mix Sałat Party, Bataty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Camilan/Lainnya: Masło Orzechowe, Kresto Migdały. lagi...
|
|
3216 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 55 menit, Angkat Besi - 2 jam, Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|