|
Все ближе и ближе к фигуре своей мечты 💪💞😉
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2017:
|
731 kkal
|
Lemak: 14,01g | Prot: 34,31g | Karb: 121,08g.
Makan Pagi: Ржаной Хлеб, Молокія Кефир 1%. Makan Siang: Мандарины, Яблоко. Makan Malam: Ржаной Хлеб, Креветки, Верес Кукуруза Консервированная, Спаржа, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Шампиньоны Тушеные. Camilan/Lainnya: Хлеб Черный. lagi...
|
|
1246 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Bright ^·^
|