Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2017
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2017:
|
2954 kkal
|
Lemak: 169,91g | Prot: 175,02g | Karb: 204,85g.
Makan Pagi: 燕麥, 黑芝麻, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Makan Siang: 植物油, 番茄（罐裝）, 木耳, 甜椒, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 蝦仁, 茼蒿, 紅蘿蔔, 豆干. Makan Malam: 藍莓, 優格美優格（原味） 優格, 義美 優酪乳, 奇亞籽. Camilan/Lainnya: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 香酥脆薯(中). lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|