Daftar  |  Masuk
Paylaşmaktan mutluluk duyarım :)))
68,2 kg Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.    Sisa: 6,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2017:
1242 kkal Lemak: 63,22g | Prot: 92,26g | Karb: 75,89g.   Makan Pagi: Yumurta, Yağsız Kıyma, Süzme Peynir, Kırmızı Domates. Makan Siang: İçim Fit Süt Çikolatalı, Yeşil Elma. Makan Malam: Tamek Barbunya Pilaki, Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Ceviz. lagi...
2091 kkal Latihan: Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu

33 Suporter    Dukung   

1 sampai 20 dari 31
Komentar 
Elf tek kelime yeter sana Bravo 👏👏👏 
30 Des 17 oleh anggota: hyaykm
Koç gibisin maşallah :) 
30 Des 17 oleh anggota: skywolf23
Doktorlar teşekkürler, 15 günde 4 kilo verdiğimi gören Fitness hocası ters ters baktı yüzüme ama olsun ben mesudumm :)) 
30 Des 17 oleh anggota: EllissaA
Mesut diyince "adım mesut göbek adım bahtiyar işte benim zeki müren" geldi de aklıma https://www.youtube.com/watch?v=CrXJSdP6Tyg 
30 Des 17 oleh anggota: skywolf23
Skywolf bazen beni dehşete düşürüyorsun :))) 
30 Des 17 oleh anggota: EllissaA
ellissaA efsane ilerliyosun tebrikler😊😊 darısı başliyinca bana 
30 Des 17 oleh anggota: aslan51
Vuuuu 😎 Harikasın 😉 Tebrikler 👏 👏 👏  
30 Des 17 oleh anggota: serap_öğretmen73
Serap hocam çok teşekkür ederim :) 
30 Des 17 oleh anggota: EllissaA
Aslancım teşekkürler tatlım ama darısı sana olmasın, senin kilonla benim ki bir mi yahu :)) İki kilo vereceksin altı üstü lütfen beni örnek alma kendine ;) 
30 Des 17 oleh anggota: EllissaA
ElissaA perşenbe gunu a101 e baskul geliomuş alabilirsem yeni kilo grdisini yaparım baya aldim gibi ama genede bilmiyorum 2 kilo deıl artik heralde bi 7 kilo vermem gerekicek 55 flan olduysam🙄🙄 
30 Des 17 oleh anggota: aslan51
Tebrikler 🎉 
30 Des 17 oleh anggota: vet.hek.serkansarper
Olmamışsındır boncuğum niye kendi kendine dert ediyorsun sen :)) Hem olmuş olsan bile bak görüyorsun verilebiliyor, şu çikolata bisküvi tüketimini kıs mümkün olduğunca gerisi kolay;) 
30 Des 17 oleh anggota: EllissaA
Teşekkürler Deadbent ;) 
30 Des 17 oleh anggota: EllissaA
tebrikler 👏🎉🎉 
30 Des 17 oleh anggota: Bahar.06
kısmak deil tamamen burakicam eve bi gidiyim bide ben evde sürekli baskülleydim surekli kendimi durduruyodum beni hirslandiriyodu orda + grmemek için herşeyi yapiodum o yuzden yurdada baskül alicam  
30 Des 17 oleh anggota: aslan51
Teşekkür ederim Baharcım :) 
30 Des 17 oleh anggota: EllissaA
görmüş olsam bile ben hizli zayiflayan biriyim çabuk halledicemi düsünüyorum  
30 Des 17 oleh anggota: aslan51
O bir ölçü değil ki benim evimde baskül yok :) Zaten kıyafetlerimizden anlıyoruz:) Dert edeceğin bir kilon yok strese girme, hemen verilir onlar millet 30-40 kg veriyor görmüyor musun?? 
30 Des 17 oleh anggota: EllissaA
hmm pantalonlarim veya gomleklerim hala ayni yani ole bi fazlalik azda olsa var ama kimse fark etmedi sana ole gelio diolar hatta aldiğim 2 gomlek ve 1 kap 36 beden olarak aldim ama genede 2 hafta biraz fark etti sanki kiyafetlerimde bide bem kendimi pskolojik olarak kotu hissediyorim + gorunce dün doktor nowzaradan beni ameliyat ediyodu ruyamda😂😂 
30 Des 17 oleh anggota: aslan51
Bak kıyafetlerinde bir değişiklik yoksa sıkıntı yok demektir, buradaki doktorlar korkuttu seni hep ondan o kabuslar :))) 
30 Des 17 oleh anggota: EllissaA

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan EllissaA


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.