Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2012
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2308 kkal
|
Lemak: 62,91g | Prot: 79,01g | Karb: 263,67g.
Makan Pagi: Semi Skimmed Milk, Bananas, Oatibix, Tea with Milk, 100% Smooth Orange Juice. Makan Siang: Cheddar Cheese, Best of Both Medium. Makan Malam: Onion Bhaji, Chicken Breast Fillets, Poppadoms, Pilau Rice, Goan Vindaloo, Lager (Can). Camilan/Lainnya: Jammie Dodger, Tea with Milk. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jnaicker
|