Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2017
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2017:
|
981 kkal
|
Lemak: 36,34g | Prot: 34,41g | Karb: 131,76g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Белый Хлеб, Сметана , Натуральный Сыр. Makan Siang: Помидор Тушеный, Белый Хлеб, Бараний Горох, Баранина. Makan Malam: Рахат Лукум, Томатный Сок, Белый Хлеб, Натуральный Сыр. Camilan/Lainnya: Апельсиновый Сок, Каштаны. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan as-gula
|