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Ich hab mit ner schlimmeren Zunahme gerechnet. Jetzt noch Silvester und Neujahr überstehen und dann werden die letzten Kilos angegangen 😅
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72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2017:
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1677 kkal
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Lemak: 52,02g | Prot: 45,61g | Karb: 253,48g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker, Bonbel Käse, Marmelade, Graubrot. Makan Siang: Linessa Sprühsahne, Kekse, Parmesan (Gerieben), Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Barilla Fusilli. Makan Malam: DM Bio Streichcreme Curry-Papaya-Mango, REWE Beste Wahl Kebab Brot, Veganz Pulled Soja, Olivenöl, Thomy Remoulade. Camilan/Lainnya: Nestle Snack Black & White, Gummibärchen. lagi...
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Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
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