Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2017
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2017:
|
1818 kkal
|
Lemak: 55,66g | Prot: 140,32g | Karb: 220,09g.
Makan Pagi: Pisang, Apel, Mentimun (dengan Kulit), Brokoli, Sawi, Jeruk Nipis, Jahe, Telur Rebus. Makan Siang: Nila (Ikan), Buncis, Tempe, Jagung Rebus. Makan Malam: Labu Dimasak, Tahu Goreng, Daun Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Pastel, Keripik Pisang. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pujianachie
|