Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2017
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2017:
|
3110 kkal
|
Lemak: 160,19g | Prot: 196,44g | Karb: 235,34g.
Makan Pagi: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 奇亞籽, 牛油果, 黑芝麻, 燕麥. Makan Siang: 豬血, 梨, 西柚（粉紅色及紅色）, 菠菜, 泡菜, 海帶（加醬油）, 植物油, 鮭魚, 雞腿（烤製或烘焙）, 豬腳, 豬耳朵, 炒黃瓜, 花椰菜, 蒸蛋. Makan Malam: 好市多 乳清蛋白. Camilan/Lainnya: 優格美優格（原味） 優格, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|