Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2017
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2017:
|
1327 kkal
|
Lemak: 58,26g | Prot: 64,65g | Karb: 135,43g.
Makan Pagi: Соль, Сушка, Сыр Маасдам, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Яйцо Всмятку. Makan Siang: Сушки, Мандарины, Фруате Йогурт с Клубникой. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 3,5%, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, из Вологды Снежок, Куриные Котлеты на Пару. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сметана 15%, Соленые Крекеры, Рот Фронт Конфеты Батончики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Алексани
|