Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2017
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2017:
|
3183 kkal
|
Lemak: 147,36g | Prot: 183,38g | Karb: 286,52g.
Makan Pagi: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 黑芝麻, 燕麥. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 紫菜, 花椰菜, 乾麵, 好市多 乳清蛋白. Makan Malam: 鹽酥雞, 肯德基 (KFC) 上校雞塊, 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (KFC) 炸雞, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 牛頭牌 玉米粒, 萵苣. Camilan/Lainnya: 優格美優格（原味） 優格, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 福樂 一番鮮全脂牛奶. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|