Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2017
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2017:
|
1693 kkal
|
Lemak: 69,40g | Prot: 115,89g | Karb: 164,07g.
Makan Pagi: Чай, Мёд, Курага, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Чернослив, Грецкие Орехи. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой, Дакгомз Горчица Любимая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Лента Шашлык из Индейки, Шоколадница Овощи Гриль. Camilan/Lainnya: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Tutti Frutti Замороженный Йогурт Классический, Американо, Питахайя, Клубника, Киви, Каждый День Сливки 10%, Чай, Изюм, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Stepper - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna Ivanova PP
|