Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2017
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2017:
|
720 kkal
|
Lemak: 40,67g | Prot: 48,68g | Karb: 39,56g.
Makan Pagi: Pure Via Stevia, AH Biologisch Kwark, Muesli. Makan Siang: Wasa Vezelrijk Cracker, Kaas. Makan Malam: AH Ontbijtspek, Sperziebonen, T-Bone Steak (0,5 cm Vet). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
|
|
3761 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Duduk - 2 jam dan 57 menit, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 21 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Jodokes
|